รัฐมนตรีสหภาพแรงงาน Smriti Irani กล่าวเมื่อวันเสาร์ว่าอินเดียบาคาร่าเว็บตรงถูกขังอยู่หลังห้องฉุกเฉินโดย “บางคนก็เห็นแก่ตัว” และทุกคนจำเป็นต้องจำสิ่งนี้ไว้ เธอกล่าวในระหว่างการปราศรัยที่ Manishi Mahila Mahavidyalaya ขณะเยือนเขตเลือกตั้งของเธอ “เราจำวันที่อินเดียธรรมดาๆ ถูกขังหลังเหตุฉุกเฉินได้ ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องตื่นตัว”
“ถึงเวลาแล้วที่ทุกคนจะต้องระลึกว่าบางคน
ได้แบ่งแยกประเทศเพื่อความเห็นแก่ตัวของตัวเอง ไม่มีเวลาที่โชคร้ายกว่านี้อีกแล้ว คนเหล่านี้ต้องการให้อินเดียอยู่ภายใต้อังกฤษเสมอ และหากไม่ได้อยู่ภายใต้อังกฤษ ดังนั้นอินเดียควรยังคงอ่อนแอ” อิหร่านอ้าง
เธอยังกล่าวอีกว่าพลเมืองทุกคนของประเทศควรมีสิทธิที่จะชักรอกไตรรงค์ที่บ้านของตน
ลูกชายทุกคนของประเทศไม่ต่ำกว่า Bhagat Singh และลูกสาวทุกคนไม่ต่ำกว่า Rani Laxmibai ในเรื่องความเคารพและปกป้องไตรรงค์ เธอกล่าว
ชาวอิหร่านยังถวายดอกไม้บูชาที่รูปปั้นของ BR Ambedkar และติดธงยาตราสามสีสำหรับรถจักรยานยนต์จาก Ramlila Maidan และเข้าร่วมด้วยการขับรถสกู๊ต
ฉันรู้สึกว่านั่นเป็นข้อได้เปรียบที่ฉันนำมา ที่โต๊ะตรงนี้คือฉันสามารถจัดเรียงของให้คำแนะนำและคำแนะนำของฉันได้นิดหน่อยฉันรู้ดีว่าการลดลงและกระแสของฤดูกาลในแง่ของการที่พวกเขาจะได้รับการฝึกสอนบทสนทนาและสิ่งต่างๆเช่นนั้นได้เสนอให้ฉัน ก้าวขึ้นมาช่วยนักกีฬาเหล่านี้”
พยานคาร์เตอร์ ไบแฮมบอกกับเดอะไทมส์ว่าผู้ต้องสงสัย “พุ่งขึ้นไปข้างหลังเขาอย่างรวดเร็วด้วยมีดสั้นสีดำ” และ “การโจมตีครั้งแรกอยู่ที่คอของเขาทางด้านขวา”
ผู้ดำเนินรายการ “จัดการกับผู้ชายคนนั้น” Byham กล่าว
เมื่อกิลล์จดจ่ออยู่กับความจริงที่ว่าเธอมักจะกินด้วยเหตุผลทางอารมณ์หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อพยายามระงับความวิตกกังวลหรือความเครียดทางสังคม สิ่งนั้นจึงกลายเป็นแรงผลักดันให้ต้องการที่จะก้าวผ่านความสับสนของเธอ
ในฐานะโค้ชความมั่นใจ “ฉันไม่ต้องการให้คนอื่นแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนแปลงและสร้างความมั่นใจหากฉันไม่ได้ทำด้วยตัวเอง” เธอกล่าว
ดังนั้น เธอจึงยอมรับความปรารถนาในความจริงใจของเธอ ตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ในเดือนพฤศจิกายน และเริ่มมองว่าเธออยากกินและดื่มด้วยเหตุผลทางอารมณ์ พร้อมที่จะพิจารณาสิ่งที่กวนใจเธออย่างจริงจัง
สร้างแผนภูมิดุลการตัดสินใจ วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการสร้างเมทริกซ์สี่สี่เหลี่ยมที่แสดงข้อดีและข้อเสียของการเปลี่ยนแปลง (เช่น การเลิกบุหรี่) ตลอดจนข้อดีและข้อเสียของการไม่ทำการเปลี่ยนแปลง (สูบบุหรี่ต่อไป)
ข้อดีของการเปลี่ยนแปลงนี้อาจได้แก่ การลดความเสี่ยงระยะยาวของโรคหัวใจ มะเร็งปอด และโรคอื่นๆ ประหยัดเงิน; และได้รับความแข็งแกร่ง ข้อเสียของการเปลี่ยนแปลงอาจเป็น: ไม่สามารถมีนิสัยที่ทำให้คุณผ่อนคลายหรือเลิกสังสรรค์กับเพื่อนที่สูบบุหรี่ในที่ทำงานอีกต่อไป
ข้อดีของการไม่ทำการเปลี่ยนแปลงคือ:
ไม่มีอาการถอนยาและยึดมั่นในนิสัยที่ทำให้คุณผ่อนคลาย ข้อเสียของการสูบบุหรี่ต่อไปอาจเป็น: เป็นแบบอย่างที่ไม่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณและการใช้จ่ายเงินเพื่อซื้อบุหรี่ (ไม่เป็นไรหากมีการทับซ้อนกันเพราะเป็นเรื่องปกติ)
“คุณอาจต้องการให้ความสำคัญกับแต่ละรายการโดยมีน้ำหนักเป็นตัวเลข โดยพิจารณาจากสิ่งสำคัญที่สุดในรายการที่คุณระบุไว้” มิลเลอร์กล่าว “สิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับแผนภูมิดุลการตัดสินใจคือการได้ภาพรวม”
ถามแรงจูงใจของคุณ เทคนิคที่เรียกว่าการสัมภาษณ์เพื่อสร้างแรงจูงใจสามารถช่วยให้คุณสำรวจเหตุผลของคุณเองในการเปลี่ยนแปลงและ “ออกจากป่าแห่งความคลุมเครือ”
ตามที่มิลเลอร์กล่าว แม้ว่าสิ่งนี้จะได้รับการศึกษาในบริบทของการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรค มิลเลอร์กล่าวว่า คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือกับเพื่อน
พิจารณาคำถามต่อไปนี้: เหตุใดฉันจึงต้องการบรรลุเป้าหมายนี้ ฉันทำสิ่งนี้เพื่อทำให้ตัวเองหรือคนอื่นพอใจหรือไม่? ถ้าฉันตัดสินใจทำสิ่งนี้
ฉันจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จ สามเหตุผลที่ดีที่สุดของฉันในการทำเช่นนี้คืออะไร ฉันยินดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงนี้อย่างไร ฉันทำอะไรไปแล้วบ้างเพื่อก้าวไปในทิศทางนี้?
โปรดจำไว้ว่า ดังที่ Maddux กล่าวไว้ “การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะไล่ตามเป้าหมายมากขึ้น หากเป็นเป้าหมายที่พวกเขาเลือกอย่างอิสระสำหรับตนเอง”
การวิจัยพบว่า “การพูดคุยเพื่อการเปลี่ยนแปลง” เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการสัมภาษณ์เพื่อสร้างแรงจูงใจในหมู่ผู้ที่มีนิสัยชอบดื่มปัญหาและมีส่วนทำให้การดื่มของพวกเขาลดลงในช่วงแปดสัปดาห์บาคาร่าเว็บตรง
